健康のために玄米と押麦のごはんを食べています。 プチプチパラパラした食感が大好きなのですが、 夫と子供は白米が好きなので、 週二回ぐらい自分の為に玄米を炊いて冷凍しています ◯玄米1.5合 ◯押麦1.5合 をとぎ、水を入れ5〜6時間程浸水させた後、炊飯器…